Экадаши – Ведический Пост

Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем, то есть, получается, что в месяце 2 экадаши, а в году 24.

В древних Ведических текстах – пуранах сказано о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).

Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?

Дело в том, что в дни Экадашей вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы .

С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. 
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов, не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:
 – Мяса и любых мясных изделий
 – Рыбы и морепродуктов
 – Любого вида бобовых 
 – Всех видов круп и особенно риса

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши
– Вода и свежевыжатые соки
– Свежие фрукты и овощи
– Сухофрукты
– Орехи
– Молочные продукты

Утром в Экадаши следует принять душ и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!
Людям, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.